भीगे हुए सूखे मेवे खाने के बेमिसाल फायदे

                    

                        सूखे मेवे खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं लेकिन इनको अगर हम सही तरीके से खाएं तो इनका हमारे शरीर पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है, लेकिन सूखे मेवे हम अक्सर ऐसे ही खा लेते हैं लेकिन इतना असर उनका हमारे शरीर पर नहीं पड़ता क्या आप जानते हैं कि इनको किस तरीके से खाने से हमारे शरीर में पूर्ण तरह से इनका हमें फायदा मिलेगा तो चलिए जानते हैं इस ब्लॉग के जरिए कि हमें सूखे मेवे किस तरीके से खाने चाहिए और कौन से सूखे मेवे खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं। 

                     हमारा शरीर सब कुछ जानता है आप जो भी खाते हैं उसका असर हमारे शरीर पर बहुत अच्छे से पड़ता है जैसे कि अगर आप अच्छा खाएंगे तो आपका शरीर अच्छि प्रतिक्रिया करेगा बुरा खाएंगे तो बुरी प्रतिक्रिया करेगा मान लीजिए आप अगर अपनी जुबान पर किसी कड़वे पदार्थ को रखते हैं तो आपकी जीभ आपको बताती है कि यह कड़वा है, अगर आप मीठा खाते हैं तो वह बताती है कि यह बहुत ही स्वादिष्ट है मीठी है उसी तरह से किसी भी तरह से पका हुआ भोजन हमारे शरीर को तुरंत पता चलता है उसका स्वाद देखकर बो कितना हेल्दी है या फिर कितना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है यह सब कुछ हमारे शरीर को पता होता है और वह बताता है बस उसको समझना बहुत जरूरी है एक भोजन को हम कई प्रकार से पका सकते हैं जैसे कि किसी एक सब्जी को हम कई तरह से  पका कर खा सकते हैं लेकिन क्या आपको पता है कई तरीके से पका हुआ भोजन क्या सच में हमारे शरीर को फायदा पहुंचाता है क्या सच में वह हमारे शरीर के लिए बहुत ही अच्छा है या फिर हम सब्जी में  स्वाद के लिए बहुत सारी चीजों का इस्तेमाल करते हैं वह हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है जब हम किसी भी भोजन स्वाद के रूप में या फिर जीभ के स्वाद के लिए खाते हैं वह भोजन आपको स्वाद दे सकता है आपको गुड हेल्थ नहीं दे  सकता।

                         तो जैसा कि हमने इस ब्लॉग के जरिए जाना कि खाना कभी भी स्वाद के लिए नहीं अपने हेल्थ के लिए खाना चाहिए। जब हम हेल्थ के लिए खाना खाना शुरु कर देंगे तो हमारी हेल्थ अपने आप से बहुत अच्छे होने शुरू हो जाएगी, हमें जरूरत नहीं पड़ेगी हजारों दवाइयों की जरूरत नहीं पड़ेगी डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी। हमारा शरीर सिर्फ हमसे हेल्थ मांगता है वह हम नहीं दे पाते बस वही देना है आपको और जब आपका शरीर खुश रहेगा तो आप खुश रहेंगे तो चलिए जानते हैं कि किस तरीके से हम सूखे मेवे को इस्तेमाल करके अपने शरीर में बहुत सारे परिवर्तन कर सकते हैं बहुत सारी बीमारियों को दूर कर सकते हैं, अगर नहीं है तो आएंगीं नहीं बीमारियां अगर है तो बीमारियां चली जाएंगी,  इसलिए सूखे मेवे का सही तरीके से इस्तेमाल सीखते हैं।

                        सूखे मेवे अगर गला कर खाए जाएं तो वह हमारे शरीर में बहुत सारे फायदे पहुंचाते हैं जितना की बिना गले हुए मेवे फायदा नहीं पहुंचाते ऐसा नहीं है कि सूखे मेवे अगर आप तो बिना गला के खाएंगे तो आपको नुकसान तो नहीं करेंगे लेकिन फायदा भी ज्यादा नहीं कर पाएंगे। 

                        अगर किसी का शरीर बहुत कमजोर है और आपने कई तरह की दवाइयां खा कर भी आप अपने शरीर को मजबूत और स्ट्रांग नहीं कर पा रहे हैं। ऐसे व्यक्ति को सूखे मेवे पानी में गला कर खाने चाहिए जब आप सूखे मेवे पानी में गले हुए खाएंगे ऊपर से उसका पानी पिएंगे तो आपके शरीर पर उसका बहुत ही अच्छा प्रभाव पड़ेगा और आपका शरीर अंदर से स्ट्रांग जो दुबला पतला आपका शरीर है वह ठीक हो जाएगा इसके अलावा आपको कोई दूसरी दवाइयां लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी।

                         चेहरे की चमक को फिर से वापस लाने के लिए अगर आप सूखे मेवे को पानी में गला कर खाते हैं तो आपकी स्किन की प्रॉब्लम आपकी स्क्रीन की चमक ठीक हो जाएगी आप को अलग से कई तरह की क्रीम केमिकल से भरे हुए मेकअप की जरूरत नहीं पड़ेगी आपके चेहरे की चमक नेचुरल तरीके से बहुत ही शानदार हो जाएगी।

                          अगर आपको घुटने में प्रॉब्लम है चलने फिरने पर आपको समस्या हो रही है या फिर आपको लग रहा है कि आपकी इतनी उम्र नहीं हुई है जितना कि घुटनों में प्रॉब्लम हो रही है।इसके लिए आप सूखे मेवे को पानी में गला कर खाते हैं तो आपकी घुटने की प्रॉब्लम बहुत जल्दी ठीक हो जाएगी आपको अन्य दवाइयां लेने की या अन्य ट्रीटमेंट लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी आप नेचुरल तरीके से अपने घुटनों को बहुत ही अच्छे तरीके से ठीक कर पाएंगे।

                        अगर आपको बाल से रिलेटेड कुछ समस्याएं हैं जैसे कि आपके बाल बहुत ज्यादा टूट रहे हैं सफेद हो रहे हैं आपके बाल दो मुंहे हो गए हैं या फिर आपके बाल टूटने के बाद फिर से नहीं आ रहे हैं इसके लिए भी अगर आप सूखे मेवे को पानी में गला कर खाते हैं तो यह समस्या आपकी दूर हो जाएगी आपके बाल फिर से साइन करने लगेंगे आपके बाल फिर से उगने लगेंगे और भी बहुत सारी समस्याएं जो बालों से रिलेटेड होती है उस सारी समस्याएं दूर हो जाएंगी इसके लिए आपको अलग अलग तरीके के कोई शैंपू बदलने की जरूरत नहीं है अलग से दवाइयां लेने की जरूरत नहीं है ना ही आपको कुछ तेल बदलने  की जरूरत है।

                        अगर आपको आंखों में प्रॉब्लम है अगर आपको कम दिखाई देता है अगर किसी भी तरीके से आंखों में कोई और समस्या है जैसे कि कुछ जाला महसूस होना, कम दिखाई देना, आंखों में जलन होना, आंखें लाल होना, या अन्य समस्याएं तो आप अपनी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए सूखे मेवे गला कर अगर खाते हैं तो आपकी आंखों की समस्याएं दूर हो जाएंगी आपको अलग से कोई और भी दवाइयां लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी नेचुरल तरीके से आप अपनी आंखों को ठीक कर सकते हैं और इसमें कोई भी आपकी आंखों के लिए नुकसान नहीं है इसलिए आप इस उपाय को करते हैं तो आपकी आंखें भी सुरक्षित रहेगी आपका शरीर भी सुरक्षित रहेगा कोई साइड इफेक्ट का कोई डर नहीं है।

                        अगर किसी को लीवर की समस्या है लीवर की समस्या आए दिन बढ़ने लगी है बहुत सारी समस्याएं देखने को मिले लगे हैं जैसे फैटी लीवर जैसे कि लीवर में बहुत सारी ऐसी समस्याएं जो नहीं होनी चाहिए इस उम्र में अगर आपको लगता है कि मैं अपने लीवर के लिए इतना नहीं कर पा रहा हूं जितना मुझे करना चाहिए इसके लिए आपको एक छोटा सा काम कीजिए सूखे मेवे पानी में गला कर खा लीजिए ऊपर से उसका पानी पी लीजिए आपका लीवर बिल्कुल स्वस्थ हो जाएगा आपके लीवर की क्लींजिंग हो जाएगी आपका लीवर फिर से स्वस्थ हो जाएगा उसके बाद आपके लीवर के लिए अलग से दवाइयां लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी अलग से डॉक्टर को दिखाने की जरूरत नहीं पड़ेगी ना ही आपको किसी भी तरह से लीवर की परेशानी से सामना करना पड़ेगा।

                        अगर आपको किडनी की समस्या है देखिए भगवान ने हमें दो किडनी दी हैं लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक को हम खराब कर कर बैठ जाएं और दूसरी को इतना काम में ले ले कि वह भी खराब हो जाए इसलिए हमारा सबसे पहला कर्तव्य है अपनी दोनों किडनी को स्वस्थ रखना दोनों किडनी को स्वस्थ रखने के लिए अगर आप सूखे मेवे को पानी में गला कर खाते हैं और ऊपर से उसका पानी पीते हैं तो आपकी किडनी अपने आप से स्वस्थ होना शुरू हो जाएंगी और उनके लिए आप बस इतना सा काम कीजिए वह अपने आप से अपना काम परफेक्ट करने लगेंगे इसलिए अपनी किडनी के लिए थोड़ा सा समय थोड़ा सा सूखे मेवे जरूर दें।

                        हार्ट की प्रॉब्लम आजकल बहुत बढ़ने लगी है अक्सर लोग बस यह कहने लगे हैं किस समय खराब चल रहा है इसलिए हार्ट की प्रॉब्लम बढ़ने लगी है क्या यह सच है आपको नहीं लगता कि जो पहले के लोग अपने शरीर को लेकर जितने सचेत रहते थे, उतने आज के लोग नहीं रह पाते आज के टाइम पर सुबह उठकर हम धूप  या सुबह की हवा भी ले ले तो हमारे लिए बहुत बड़ी बात होती है इसलिए अपने शरीर को अपने हार्ट  को मजबूती देने के लिए आप सूखे मेवे पानी में गला  कर खाइए आपका हार्ट स्वस्थ रहेगा और आपका हार्ट  स्वस्थ रहेगा तो आप भी बहुत अच्छे से स्वस्थ और दिमाग से टेंशन फ्री रह पाएंगे इसलिए सूखे मेवे हमारे शरीर के लिए पूर्ण तरह अमृत के समान हैं।

                        पेट की समस्या पेट हमारे शरीर के लिए कितना कुछ करता है लेकिन हम उसके लिए सिर्फ परेशानियां ही देते हैं परेशानियां देने का मतलब आप उसके लिए सही भोजन सेलेक्ट ना करना सही, तरीके से भोजन को ना खाना यह सब हमारी पेट के लिए समस्या ही पैदा करना होता है क्या हम अपने शरीर के लिए थोड़ा सा काम नहीं कर सकते पेट की प्रॉब्लम आए दिन देखने को मिलती है लेकिन अक्सर होता क्या है कि हम यह सोच लेते हैं हमने यह खा लिया इससे हो गया होगा यह खा लिया उससे हो गया होगा ऐसा नहीं है हमारा पेट सब जानता है कि आपने कितना स्वस्थ और हेल्दी फूड खाया है।इसलिए अपने पेट को स्वस्थ रखने के लिए सूखे मेवे पानी में गला कर जरूर खाएं आपका पेट बिल्कुल स्वस्थ रहेगा अलग अलग तरीके के चूर्ण अलग-अलग तरीके दवाइयां अलग अलग तरीके से पेट को साफ करने के लिए किसी भी तरीके की दवाइयां नहीं लेनी पड़ेगी।

                          सूखे मेवे जो पूर्ण तरह से एनर्जी से भरे हुए होते हैं उनमें जो विटामिन मिनरल्स होते हैं वह हमारे शरीर में जब जाते  हैं तो हमारे शरीर की हजारों समस्याएं दूर करते हैं हमारा शरीर यह जानता है कि हमें कौन सा फूड एनर्जी दे रहा है और किस तरीके से दे रहा है इसलिए अपने शरीर को परेशानी में ना रख कर उसको सुविधा में रखें जिससे आपका शरीर बहुत ही अच्छे से रिलैक्स मूड में रहे और अपने रोजमर्रा के काम बहुत ही हैप्पी मूड से किया करें जैसे कि आपने कई बार महसूस किया होगा कि जब आपका शरीर थका हुआ होता है तो दिमाग चिड़चिड़ा हो जाता है क्यों हो जाता है वह इसीलिए हो जाता क्योंकि आपका शरीर थका हुआ है और  बार बार यह कह रहा है कि मुझे आराम करना है इसीलिए आपका शरीर आपके दिमाग को सिंगल्स भेजता है कि मुझे आराम करना है मुझे और कुछ भी नहीं सुनना समझना मुझे बस आराम कर ना है।बिल्कुल उसी तरह से जब हम कुछ भी खाते हैं और जब हमारे शरीर में कहीं भी समस्या होती है तो दिमाग को सबसे पहले पता चलता है उसका दर्द महसूस होता है उसकी समस्या महसूस होती है उसकी हर वह चीज महसूस होती है जो आपके शरीर को महसूस हो रही है जो आप महसूस नहीं कर पा रहे हैं आप कब महसूस कर पाते हैं आप जब महसूस कर पाते हैं जब ज्यादा समस्या होना शुरु होती है लेकिन आपका दिमाग उससे पहले समझ लेता है इसीलिए अपने दिमाग को रिलैक्स रखने के लिए अपने शरीर को रिलैक्स रखने के लिए हमारा खाना उस तरीके का होना चाहिए जिससे हमारे शरीर को कोई दिक्कत ना हो।

                     इसलिए आज से अभी से हम अपने भोजन को स्वाद के लिए नहीं अपने स्वास्थ्य के लिए खाएंगे आप अपने घर में खाना पकाते हैं अपने स्वास्थ्य के लिए नहीं तो मार्केट में बहुत अलग-अलग तरीके का और बहुत ही स्वादिष्ट खाना भी मिलता है लेकिन घर में इसीलिए पकाया जाता है जिससे कि हमारा स्वास्थ्य ठीक रहे। 

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